!!! Moje TRIKY !!!

18. listopadu 2012 v 5:26 | Viktorka |  TRICKS

Rozhodla jsem se, že vám prozradím pár svých triků,které mi pomohly rychle zhubnout. Některé určitě znáte, ale tak kdyby náhodou...


  • horká voda s citronem ( nejlépe ráno před snídaní )
  • panák vody s lžičkou jablečného octu ( půl hodiny před každým jídlem )
  • L-karnitin + chrom ( dá se sehnat za 50,- Kč v každé lékárně a je to velice účinné, když k tomu ještě sportujete...dvě tabletky před každou větší aktivitou a ucítíte neskutečnou energii a více toho spálíte, apředevším po něm ztrácíte chuť k jídlu !!! )
  • horká vana ( nevím proč, ale nemám pak prostě hlad )
  • vyčistit si zuby ( také pak ztrácím chuť k jídlu )
  • hodně pít ( tak to je asi základ )
  • hrnek horkého mléka ( pokud cítíte hodně silný hlad, nebo vás bolí žaludek, ideální !!! )
  • Psyllium ( více info ZDE , seženete ho v lékárně za 50,- Kč v suché formě a nebo v kapslích za trochu vyšší cenu, ale doporučuji spíše připlatit si za kapsle, protože v té normální formě je to hnus.. )
  • rozkousat a vyplivnout ( to dělám často když mám na něco chuť, ale nechci to sníst...každopádně POZOR !!! u sladkýcj jídel se rozkládají cukry už v puse, takže prakticky přiberete aniž byste to jídlo polykali )
  • neustále mít program ( nenutí vás to potom tolik myslet na jídlo )
  • zelený čaj
  • bujon ( pokud máte hodně velký hlad,zalejte bujon horkou vodou a pijte ho jako polévku...má necelé 4kcal na kostičku, což je uplně neskutečné a dá vám pocit sytosti )

No, kdyby mne něco ještě napadlo, připíšu to sem!!! Pokud máte nějaké vaše osvědčené tipy a triky tak sem s nima slečny !!!

A hlasujte pod článkem v ANKETĚ prosím :D












 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Ty víš kdo Ty víš kdo | 18. listopadu 2012 v 5:39 | Reagovat

Voblízni ráfek s tvarohem Viki!

2 Ellie Ellie | Web | 18. listopadu 2012 v 9:26 | Reagovat

ten bujon vypadá dobře..:D do jak velkýho hrnku/talíře se to má rozdělat?

3 fitspo fitspo | E-mail | Web | 18. listopadu 2012 v 9:28 | Reagovat

Jojo je to dost velká nádhera, taky nad tím vždycky slintám :-)

4 petr petr | 18. listopadu 2012 v 9:53 | Reagovat

Jděte se léčit, jste magoři

5 N. N. | Web | 18. listopadu 2012 v 10:03 | Reagovat

Nechci být hnusná a neber si to zle, ale od někoho, kdo sám hladoví a nejspíš nikdy neslyšel o bazálním metabolismu a o rozdílu mezi kilem tuku a kilem svalů se navádět k podobným hovadinám nenechám... I sacharidy jsou pro tělo potřeba, obzvlášť pro mě, která vždy mívala problémy s přejídáním, které často způsobuje právě přehnané omezování sacharidů... Kdyby to bylo na večeři tak OK, ale na oběd prostě sacharidy patří. Pro zdravé hubnutí teda. Sacharidy obědvá většina populace, a jsou zdravější, než hladovějící pro ana borky....

6 Qinn. Qinn. | Web | 18. listopadu 2012 v 10:03 | Reagovat

Bujon jsem zkoušela a je to fakt, fakt, fakt velkej hnus! :D

7 fitspo fitspo | E-mail | Web | 18. listopadu 2012 v 10:05 | Reagovat

No není problém, už si tě přidávám :-)

8 Emily Emily | Web | 18. listopadu 2012 v 10:26 | Reagovat

Já nevím, co má N. za problém... Vadí jí to, tak ať sem nechodí? Každý máme právo dělat si a jíst, jak chceme... Blogy jsou pro ty, co to zajímá, tak sem prostě nechoďte, když vás extrémní hubnutí nezajímá!A ke kilům tuku vs. svalů... Na to třba já osobně kašlu - nechci kila nai svalů, ani tuků...

9 N. N. | Web | 18. listopadu 2012 v 10:31 | Reagovat

[8]: První zjišťuj, a pak suď... Přečti si, co mi slečna psala na blog, když jsi tak chytrá.

10 Denisa Denisa | Web | 18. listopadu 2012 v 10:33 | Reagovat

Já teda když mám hlad, tak si dám bílý jogurt nebo zeleninu...

11 Pixien Pixien | Web | 18. listopadu 2012 v 10:45 | Reagovat

Mě nejvíce pomáhá ten neustálý program - na táboře bylo pořád co dělat a ta chuť, hlavně na sladké, první dva týdny nebyla. Pak se program zmírnil a začala jsem mít občas i hlad :P A ten bujón pomáhá) Já před každým jídlem (cca 10 min) vypiji skleničku vodu, takže toho nesním tolik, protože se trochu nafouknu.)

12 Lady-MushrOOm Lady-MushrOOm | Web | 18. listopadu 2012 v 11:12 | Reagovat

Jo tak Ty takhle hubneeeš, ahaa :). Ja se naštěstí příliš hlídat nemusim, takže papám samý dobroty ;). Ale budu si to pro příště pamatovat a hodim tam recept na nějakou light pochutinu :)).

13 i-want-and-i-can i-want-and-i-can | Web | 18. listopadu 2012 v 11:20 | Reagovat

xDD mnjn naše svíčková :D ne mamka máme doma svíčkovou :D takže ju musím jíst :D :D Jůů dobrý trikz třeba ještě kousat led :D

14 Karoli Karoli | Web | 18. listopadu 2012 v 12:21 | Reagovat

[5]: Má naprostou pravdu -a ona sem nechodí, aby napsala "hnusný" komentáář-(pro informaci,on je upřímný a pravdivý,jen si ho prostě hladovějící lidé moc berou),ale aby odpověděla na komentář ala  "kecy z hladu"..hej víš co Viktorie nebo jak se jmenuješ?..až poznáš co to je anorexie,uvidíš!...víš, i o tom,že zdravě zhubneš daleko efektivnějc a víc než takhle anorekticky hladověním?...asi ne co?..protože jsem neviděla nikoho,kdo by se po hladovkách nepřežral...a když budeš jíst pravidelně,  bílkoviny,tuky i sacharidy-tak žravka na tebe nemá šanci!..k tomu cvičení -a jsi hubená za chvíli...jenže když budeš "hubnout" takhle hladovkama-za prvé-budeš se přežírat,za druhé se můžeš dostat k bulimii/anorexii, první zhubneš svalovou hmotu-takže budeš vypadat pořád tlustě, a než tělo začne hubnout tuk-oo..tak to si počkáš...

btw: Emily-víš,že když máš svaly tak spalují daleko víc než jen tuky,které si "vybuduješ" hladovkama a následným přejídáním?-a tím budeš hubnout líp?...asi ne co? :)..

15 Bony Bony | Web | 18. listopadu 2012 v 13:23 | Reagovat

Ahoj Viktorko, určitě moc ráda spřátelím :) Máš pravdu, je neuvěřitelný jak nás naše váha dokáže ovládat :/
Jinak, mně pomáhá zelený čaj, mám po něm zvláštní chuť v ústech a nemám pak na nic chuť :)

16 Denisa Denisa | Web | 18. listopadu 2012 v 16:22 | Reagovat

Ahoj!
Na mém blogu vyšel článek s hodnocením tvého blogu :))

17 Viktorka Viktorka | E-mail | Web | 18. listopadu 2012 v 16:39 | Reagovat

[14]: Neraď mi prosím....studovala jsem to a s anorexií už jsem se léčila v Pražské Motoli...

18 N. N. | Web | 18. listopadu 2012 v 16:43 | Reagovat

Díky, jsem ráda, že jsi na mě hned nevyjela, jak by to udělala většina jiných lidí, toho si cením. No to je sice fajn, že studuješ dietologii, ale proč to tedy nepraktikuješ i na sobě? Neříkej mi, že vám nic neříkali o hladovění, hladovkách... Pokud jsi někdy slyšela o bazálním metabolismu, určitě bys věděla, že klesání pod něj je zdraví ohrožující a může to být časem i dokonce smrtelné, protože ti selžou orgány. A sacharidy jsou pro tělo potřeba, to mi nevykládej, že to tak není. Většina nutričních poradců, kteří se tím zabývají celý život sacharidy doporučují jako hlavní složku v jídelníčku, jestliže studuješ dietologii, určitě jsi někdy viděla potravinovou pyramidu. Největší místo v ní zastávají sacharidy, pokud se nepletu. A ano, nedostatek sacharidů opravdu může být příčinou přejídání, tělo ty sacharidy prostě potřebuje. A nejen cukry, ale i polysacharidy. Pokud je jich nedostatek, tělo se brání tak, že si říká o další a další jídlo. A to mám nejen načtené, ale i vyzkoušené na sobě. Za ten rok, kdy se zabývám jen jídlem jsem to na sobě přecjen už poznala. Promiň, ale to, co mi vykládáš mi připadá jako trochu blbost. Skoro celá planeta žije ze sacharidů jako z přílohy ke hlavním jídlům. Řekni mi prosím o nějaké vyspělé zemi, kde tomu tak není, to by mě tedy zajímalo. Byla jsem zatím v hodně zemích, i v některých mimo Evropu a všude se tedy sacharidy podávaly. A nevím, kde jsi přišla na to, že jsou sacharidy zbytečné při formování postavy... Zkus si třeba o tom něco přečíst ;)

19 Denisa Denisa | Web | 18. listopadu 2012 v 16:45 | Reagovat

Jo a Viktorko - nemůžu ti poslat rozhovor - máš zaplněnou e-mailovou schránku.

20 N. N. | Web | 18. listopadu 2012 v 16:47 | Reagovat

[17]: Také jsem se léčila v Motole, a nepamatuji si, že by nám tam nedávali sacharidy... Předpokládám, že jsi tam jako  každý mluvila s nutriční sestrou, která nám říkala základní doporučení pro náš jídelníček na udržení zdravé váhy. Nepamatuju siže by mi říkala o vynechání sacharidů v jídelníčku... A já se narozdíl od tebe nesnažím hubnout hladovkou, protože jsem se po ní vždy přejídala a mám s tím špatné zkušenosti, já hubnu tak, že prostě postupně snižuji celkový příjem a zvyšuji výdej. S tímhle jídelníčkem zatím hubnu, tak nevidím problém :)

21 Qinn. Qinn. | Web | 18. listopadu 2012 v 16:49 | Reagovat

Ráda spřátelím ;)

22 N. N. | Web | 18. listopadu 2012 v 16:54 | Reagovat

Jistě, že je to věc názoru. Sto lidí, sto názorů. Ono to podle mě na každého také funguje jinak, no. Na mně se to vynechání sacharidů, což jsem v jeden čas zkoušela osvědčilo špatně, měla jsem strašné chutě se přejídat. Když jím teď dostatečně a i sacharidy, přejídání najednou nemám za potřebí. Ono to podle mě také bude v tom, že každé tělo na to reaguje jinak.. Jestli ty vydržíš zcela bez energie, nejen bez sacharidů, ale i bez bílkovin a tuků aniž by ses po pár dnech přejedla, nebo aniž by ti po čase nezačaly selhávat orgány a aniž by to mělo negativní dopad na tvou psychiku, tak tě obdivuju, ale hlavně obdivuju tvoje tělo. Doufám, že ti nebude vadit, když si tě přidám do oblíbených odkazů, jsem celkem zvědavá, jak to s tebou bude vypadat za pár dní :) (Neber si to ve zlém, myslím to naprosto dobře)

23 Effy Effy | Web | 18. listopadu 2012 v 17:21 | Reagovat

Hodně z těch triků taky používám. A strašně ráda spřátelím, jdu si tě přidat! :)

24 Janina Janina | 18. listopadu 2012 v 17:32 | Reagovat

Má rada na hubnutí- pravidelná strava + pohyb.

25 Denis-ka Denis-ka | Web | 18. listopadu 2012 v 17:57 | Reagovat

Je sice fakt, že nejlepší a nejdravější je hubnout pohybem, ale málokdo (například já) na to nemá čas, vůli ani chuť a hlavně ani možnosti.
Podle mě je prostě hladovka nejúčinější! ;)

26 Megan Megan | Web | 18. listopadu 2012 v 18:02 | Reagovat

Super triky děkuji, zkusím ten karnitin ;)
a děkuji za pochvalu :)
Máš krásný blog :)

27 be-proana be-proana | Web | 18. listopadu 2012 v 18:04 | Reagovat

Ahoj :) Máš krásny blog, nechcela by si spriateliť?

28 Denis-ka Denis-ka | Web | 18. listopadu 2012 v 18:04 | Reagovat

Taky si myslím no..já se snažím zhubnout už dlouho..jeden týden jsem to vydržela a nejedla jsem kromě oběda ve škole vůbec nic. Jenomže pak na mně padla depka, neudržela jsem se..a mám váhu zpátky.
Dnes ráno jsem se rozhodla, že jdu do toho znova. A taky že jdu! Bez jídla se jednoduše cítím líp, než s ním. :)

29 Marla Marla | Web | 18. listopadu 2012 v 18:49 | Reagovat

supr článek! většinu toho znám, ale je dobré mít to takhle pohromadě, třeba ten l-karnitin s chromem jsem neznala, takže paráda, vyzkouším :)

to se štítnou žlázou je strašné :( k doktorovi bych šla co nejdřív, chápu, že se Ti tam nechce, já to taky nesnáším, raději se léčím se vším sama a podle toho to většinou dopadá :D takže by Ti mohl dobře poradit i s odvodněním...
tu dietu znám - atkinsonova, ne? drží jí hodně lidí v hollywoodu, myslím že např. jennifer aniston, je pravda, že s tím hodně hubnou, připrav se na únavu, ale jinak schvaluji všema deseti! jsem ráda, že upouštíš od dlouhodobého hladovění :-* já si dávám hladovky tak den dva (to už jsem psala), i týden mi právě přijde v pohodě, dýl ale fakt ne, MOC TI DRŽÍM PALCE! :-*

30 Marla Marla | Web | 18. listopadu 2012 v 19:00 | Reagovat

neptala, zlato, zato já se Tě chtěla zaptat :-* :D ano, jdu si tě přidat :-*

31 Palošek Palošek | Web | 18. listopadu 2012 v 23:08 | Reagovat

Ahoj. Asi náhodou jsi napsala na můj skromný blog...ale jako maminka už tři holčiček....dvou v pubertě, bych nikdy nechtěla, aby vypadaly tak, jako slečna na měnící se fotografii.... Upřednostňuji pravidelné zdravé stravovaní a sportovat...a k tomu i své holky vedu....aby je život těšil, né se honily za "úbytkem váhy".... Přeji hodně štěstí a moudrosti... Pěkný večer.

32 Kitty :) Kitty :) | 22. listopadu 2012 v 16:37 | Reagovat

ten L-karnitin .. prodali by to mé sestře kdybych ji pro to poslala ne? :D je jí 13 :D

33 dreadnuth dreadnuth | 19. února 2013 v 12:25 | Reagovat

Jezte ovoce,nejezte smažená jídla,žádné tučné sýry,mléko nepijte(alespoň já bych po něm přibrala) a sem tam si zacvičte,jezte po malejch dávkách a bohatě vám to stačí.Můj denní přijem je např. Snídaně:jablko,oběd:cokoliv nesmaženého převážně si dávám polévku,
svačina:ovoce,večer jím maximálně do 7 a jen lehká jídla a bylo by dobrý omezit kofein a MASO ;) jde jenom o to jakou máte vůli..

34 Carolyn Carolyn | Web | 11. října 2013 v 23:22 | Reagovat

Super rady!! :33

35 Anika Anika | 7. prosince 2015 v 10:00 | Reagovat

Ahojky, já používám spalovač tuku L-carnitin, ale při tom se musí také cvičit, aby to mělo účinek

http://www.suplementy.cz/l-carnitin/

36 MaikelP MaikelP | E-mail | 16. ledna 2017 v 21:59 | Reagovat

I found this page on 19th place in google's search results. You need some search engine optimization. Many webmasters think that seo is dead in 2017, but it is not true. There is sneaky method to reach google's top 5 that not many people know. Simply search for:  pandatsor's tools

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama